こんにちは、藤本憲幸です。
これは、先日ある取材を受けているとき「藤本先生はおいくつなんですか？」という質問に対して冗談交じりに答えたものです（笑）。
実際には今年で６３歳になりました。
しかし、今までの経験を振り返ってみると、冗談ではなく１２０年（あるいはそれ以上）の人生を生きてきたような気がします。
時は金なりといいますので、早速ですが本題へ入っていきたいと思いますが、今回あなたにお伝えすることをたった一言でいえば、
わずか２週間で３時間睡眠を手に入れる方法
です。
これは、特に才能があるわけでもなかった（むしろ、劣等生でした）私が自分でも驚くほどの人生を歩むことができた秘密といえるでしょう。
例えば・・・
などなど。
これらの結果を出すことができたのは、これからあなたにお話する“短眠術”をマスターしたからに他なりません。
２３歳の時に不運があり３５０万円の借金を背負ってしまいました。
この当時は大学出のサラリーマンの初任給が４〜５万でしたので、私にとっては想像もつかないほどの大金であり、逆立ちしても返すことができないものでした。
しかも、この大金をわずか半年で返済する必要に迫られてしまったのです。
普通の方法では絶対に返せないことは、火を見るより明らかだったので、私は１日２時間ほどの睡眠で仕事を３つ（最高で４つ同時に）掛け持ちしてがむしゃらに働くことによって返済することにしました。
その結果、月収４０万を達成することができ、なんとかこのピンチを乗り切ることができたのです。
しかし・・・。
実際には、この手紙でお伝えしている短眠術を完成させる前の話でしたので、相当苦しかったのを今でも覚えています（いわゆる、根性型の短眠法を使っていたので、当たり前といえば当たり前ですが・・・）。
今となっては、この時の経験は、苦しかったとはいえ、睡眠時間を減らして「新しい時間」を生む出すことの素晴らしさを実感させてくれた出来事でした。
これは読者さんやセミナー参加者であれば、よくご存知かと思いますが私は究極の遊び人です。
遠山の金さんのような遊び人であり、スローテンポの人生を目指しています。
誰よりも怠け者であり、努力したくない・・・苦労したくない・・・がんばりたくない・・・のんびりしたい・・・そんな気持ちが人一倍強い人間といえるでしょう。
だからこそ、時間をコントロールできる短眠の研究をすることにしたのです。
さきほどお話した通り、根性で睡眠時間を削っても、それは精神的にも肉体的にもけっしていいものとは言えません。
もちろん、あなたが苦労好きで、がんばるのが大好きなら苦痛をともなう短眠法を実践して身につければいいかと思います。
しかし、多くの人はその根性型の短眠法で挫折してしまっているのもまた事実です。
睡眠時間をコントロールできる方法を模索している中で面白い発見をしました。
あるドイツ人科学者の研究によると、
戦争中の兵士は平均睡眠時間が４時間半にもかかわらず健康だった
というものです。
通常は、睡眠時間を減らすと健康を害するというのが常識でしたが、それを１８０度覆す調査結果といえるでしょう。
そこでは、興味深いことに現代人と戦争中の兵士の比較がされていました。
戦争中の兵士の生活スタイル
いつ敵軍が来て爆弾が落ちるかわからず、空襲がきたら避難しなければならないので、
寝られる時間に集中して寝て、あとは避難に備えなければならなかった。彼らの一日の平均睡眠時間は４時間半であった。
現代人の生活スタイル
比較的、仕事や家事や学校など中心の決まった時間に活動する生活スタイルのため、寝れる時間は基本的に一定だといえる。
一日の平均睡眠時間 ８時間〜９時間である。
今までの常識で言えば、現代人のほうがあるかに健康的であるはずなのですが、実際はまったく違った結果が明らかになったのです。
その比較結果は・・・
あらゆるデータ（生活習慣病の割合、血糖値などなど）を戦争時と現代を調べた結果戦争時のほうが圧倒的に理想的な健康状態だった。生活習慣病である癌、糖尿病、高血圧が圧倒的に少ないという驚きの調査結果が明らかになりました。
そう、人間は長時間眠らないと不健康というのは迷信だったばかりか、むしろ、短時間睡眠のほうが病気にもならずに健康的に生きることが出来るということです。
ここに藤本式短眠術に辿りつく大きな発見がありました。
そして・・・。
このように、「人間は８時間睡眠でないと健康を保てない」という常識を覆し、完成させたのが、今からお話する短眠術なのです。
自分自身の体を実験台にしてあらゆる研究を繰り返してたどり着いた、肉体的にも精神的にもストレスなく短眠を身につける方法のすべてがここには詰まっています。
この短眠術をマスターしてからは・・・
情報収集に時間を使えるので、そこでたっぷり増えた時間を使って、毎週５０冊の単行
本を読むことができたり・・・
このように普通の人の何倍も時間を活用することができたので、その時間を使ってあらゆる分野に精通することができたのです。
そして、冒頭でお話したように４００冊以上の本を書きあらゆる分野で活動することができたのは、この短眠術をマスターしたからに他なりません。
さらに、通常の作家さんですと、時間に追われて好きなことに時間を使うことが出来ないという方が多いですが、
今まで、世界中を旅しながら（７０カ国以上）本の執筆活動も同時にこなすことができています。
つまり、時間を自由気ままにコントロールできるということは人生を大きく変えるほどの無限の可能性を秘めたスキルなのです。
もし、私が８時間睡眠だったら、このような生活はできなかったといえるでしょう。
さらに・・・。
この短眠術はもともと私自身が自由な時間を作りだし、人生をもっと楽しみたいという想いが出発点でした。
幸運なことに４００冊以上の書籍を出版したりテレビ出演などの仕事も舞い込むようになったのです。
そして、この短眠術をマスターしたいという声を頂き数多くの方々に教えてきました。
彼らは私のようにヨガの専門家でもなければ、なにか特別なことをやっていたわけではありません。
しかし、この短眠術を実践したクライアントさんからこんな報告があったのです。
などなど。
これは、通常の短眠法では考えられないことかも知れませんが、ヨガをベースにしながら肉体的にも精神的にもストレスのない・・・そんな特徴を持つこの短眠術ならではの効果ではないかと思います。
ここで、この藤本式短眠術ならではのメリットをご紹介しましょう。
まずは当たり前ですが時間的なメリットです。
例えば、８０歳までいきると仮定した場合、そのうちの３２年間は眠って時間を過ごしてしまっています。
もし、１日に７〜８時間も眠っているとすれば、“本当の意味”で生きている時間というのは思いのほか少ないのです。
なぜなら、人生の３分の１は眠っていることになるからです。
しかし、短眠術を身につければ、起きている（生きている）時間を倍増させることができるので必然的に人生を何倍も楽しむことが出来るということです。
一般的には短眠というと短時間で睡眠をするというイメージがあるかと思いますし、多くの短眠法はそういった弊害があるようです。
しかし、この藤本式短眠術では短く深く眠ることを目的にしているので、そのような脳に対する負担はありません（つまり、眠っている時間は短くてもしっかり熟睡できているので頭はスッキリしているのです）。
この短眠術では効果的に熟睡に入ることができるので、
脳がフルパワーで活性化して想像力・集中力・記憶力がアップする
というメリットが生まれるのです。
逆にいえば、たとえ８時間眠ったとしても熟睡することができなければ、まったく無駄な睡眠といえるでしょう。
一般的には睡眠は健康にいいと言われていますが、実際には「何時間寝たか？」ではなく「しっかりと熟睡できたか？」どうかのほうが重要なのです。
量より質が重要。
そして、短眠のほうが健康にいいのには、いつくか理由があるのです。
・眠りすぎると細胞が死ぬスピードがはやくなってしまう。
・睡眠時間が長くなると体に余計な脂肪が蓄積されて、動脈硬化を招くおそれがある
・睡眠中は長時間体を横にするので身体を圧迫して血行を悪くするおそれがあるこのように、一般的には健康にいいとされている睡眠ですが長時間ただ横になっていることはむしろ体に害を及ぼす危険すらあるのです。
しかし、しっかりと短眠術で質のいい睡眠をとっていれば、これらの睡眠による弊害を受けることが無いので、
・若返った
・ダイエット効果があった
・病気になりにくくなったといった健康的な体を手に入れることができるのです。
これは見逃しがちですが重要なメリットです。
現代人は８時間睡眠が健康にいいと叩き込まれているので、それより少ない時間しか眠れないと、いいようのない不安に襲われてしまいます。
「今日は５時間しか眠れなかった・・・これでは今日１日つらいな・・・」
このような先入観があるので、眠っていないことに対する精神的なストレスが知らず知らずのうちに生まれてしまうのです。
しかし、睡眠を自在にコントロールできる人間にはこのようなストレスは一切ありません。
つまり、仕事が立て込んで残業になってしまっても、遊び過ぎて次の日を迎えてしまっても、睡眠に対するストレスを感じないで済むということです。
これは、仕事をするうえで短眠術を知っている人間ならではの大きなアドバンテージになるのではないかと思います。
時間は有限だからこそ、これをコントロールできる力は強力です。
この短眠術を知っていれば、あなたはライバルよりも働き、しかも、遊んでいるにも関わらず体は健康で頭もさえている・・・そんな周りから見れば理解ができない生活スタイルを手に入れることができるのです。
そして・・・。
これは、藤本式記憶術（数年前からネット限定で販売している教材です）の購入者限定で開催された短眠術セミナーを収録したものになります。
ちなみに、一般の方にはその開催告知すらしておらず、参加する事ができなかったという
貴重なセミナーです。このセミナーは以下の５つのパートに分かれています。
PART１：睡眠のメカニズムを知り、あなたがスムーズに短眠生活を手に入れる・・・そのために欠かせない基礎知識を伝授！
PART２：あなたの体を“エコボディー”に変えて、最小のエネルギーで最大の効果を発揮する・・・肉体改造の極意とは？
PART３：あなたの脳を最大限に活性化させて、集中力・記憶力をアップさせる・・・その方法とは？
PART４： 短眠に特化した“正しい運動法”の極意を具体例を挙げながら徹底解説！
PART５：わずか２週間で健康的に短眠習慣を手に入れる・・・その具体的なステップを伝授！
では、ここから先は、この藤本式短眠術セミナーで語られている内容を具体的にみてきましょう。
短眠と聞くと一般的に健康的じゃない、脳に悪いなどなど、体と心に対する悪影響を考えてしまうものですが短眠には、
時間的なメリットはもちろんのこと・・・
・肉体的に健康になる。
・脳が活性化する。
・精神が安定する。計４つのメリットが存在し、その他にも多くの良い影響をもたらしてくれます。
多くの人の常識では、短眠＝不健康だと思いますが、それが一概に真実とは言えないその理由と根拠をこのパートでは解説していきます。
例えば、
８０年で３２年間寝ている私たちが短眠を実践することでどのように変わるか？
などなど、これまであなたが信じてきた常識を覆す内容となっています。
このパートを見れば、短眠があなたの生活をより豊かにしてくれるかを理解することにより、間違った常識を捨て去り新しい知識を手に入れることができるでしょう。
このパートでは、藤本式短眠術ならではのエッセンスが詰まっています。
さきほど、この短眠術を実践したクライアントから短眠以外の効果が報告されたというお話しをしました。
例えば、
などなど。
なぜ、こんなことが可能なのか？
それは、このパートで語られている“エコボディー”になる方法を見て、素直に実践してもらえば、文字通り一目瞭然です。
今までの根性型の短眠法では得られる事ができなかった、このさまざまな効果をぜひあなたも体感してみてください。
さて、ここからが短眠を成功させるための具体的なステップとなります。
短眠というのは、ただ単に短く寝ればいいわけではありません。
これまでと同じ生活をしていても体力が奪われ、精神的に辛くなり、正常な判断力を失ってしまい普段の生活に支障をきたしてしまいます。
一般的には短眠というと短時間で睡眠をするというイメージがあるかと思いますし、多くの短眠法はそういった弊害があるようです。
しかし・・・。
さきほどもお話しましたが、この短眠術では効果的に熟睡に入ることができるので、
脳がフルパワーで活性化して想像力・集中力・記憶力がアップする
という効果が得られるのです。
逆にいえば、たとえ８時間眠ったとしても熟睡することができなければ、このような効果を得ることはできません。
この藤本式短眠術では短く深く眠ることを目的にしているので、そのような脳に対する負担はありません（つまり、眠っている時間は短くてもしっかり熟睡できているので頭はスッキリしているのです）。
このような通常の短眠法ではあり得ない特徴を持つ、藤本式短眠術の秘密がこのパートでは明らかにされています。
私の知る限り、効果的に短眠生活をスタートさせるために欠かせない正しい運動法を解説している本などは見当たりませんでした。
実際に、本屋さんへ行けば山のように運動に関する本は出ていますが、ダイエットに特化したものだったり、健康に特化したものだったりして、短眠生活をベースにした運動の本は皆無だったのです。
このパートでは仕事で忙しいあなたでも日常生活で取り入れることができるシンプルな運動法を徹底解説しました。
つまり、
短眠で新しい時間を生み出しながら、同時に健康的な体を手に入れる
そんな理想的な生活スタイルを１日も早く達成するための極意をこのパートではあなたに伝授していきます。
映像をみて頭で納得するだけでなく、しっかりと体を動かしながらみてくださいね。
このパートはいよいよ藤本式短眠術の最終章です。
さきほど、睡眠は眠っている時間ではなく、その質こそが重要だというお話しをしました。
ここでは、短く深く眠りながら、目覚めたときはスカッとしている・・・そんな真の意味での熟睡法について触れています。
その内容の一部をご紹介すると・・・
このように、まさに藤本式短眠術の総集編ともいうべき実践的な内容がこのパート
では次から次へと余すことなく公開されています。時間は有限だからこそ、これをコントロールできる人間が有利なのは今さら私が言うまでもありません。
１日８時間も眠らなければいけない人と、１日３時間睡眠でも健康的な人間では当たり前ですが、どんどん
この短眠術を知っていれば、あなたはライバルよりも働き、しかも、遊んでいるにも関わらず体は健康で頭もさえている・・・そんな周りから見れば理解ができない生活スタイルを手に入れることができるのです。
ぜひ、この短眠術を１日でも早くマスターして、あなたの身近な家族そして周りのライバルを驚かしてくださいね。
そのために必要なものはすべてあなたの目の前に用意されています。
価格についてはまだお話していませんでした。
私はこの短眠術をマスターしてから文字通り人生が変わりました。
学校の勉強もできずに落ちこぼれだった私が、あらゆる分野で４００冊以上の本を出版して、世界中を飛び回る生活を手に入れることができたのは、今までの常識に照らし合わせれば奇跡以外のなにものでもありません。
しかし、時間を自由自在にコンロールできるとすれば話は別です。
お金がもっと欲しいと思えば、今の２倍あるいは３倍と働けば自然にお給料を増やすことが可能です。
なにか新しい資格を取りたいと思ったら、この短眠術を使ってありあまった時間を使えば、好きなだけ望む資格を取るための時間を生む出すことが可能です。
さらに・・・。
それらの常識では考えられない「自由な時間」をお金を増やすことや勉強につかっても、まだあなたの時間はあまっているのです。
このように、この不況下でもっとも活躍するスキルである短眠術を最短距離でマスターするために必要なものをすべてそろえた、この藤本式短眠術の価格はスタッフとも協議した結果・・・
１４８００円
に決定いたしました。
時は金なりという言葉がありますが、短眠術はまさにそれを体現するスキルです。
もし、少しでも「高い！」とかんじるのであれば、無理に手に入れる必要はありません。
しかしながら、もし、あなたが１日２４時間をフル活用することに興味があり短眠をマスターすることに興味があれば、これ以上ない教材が完成したと自負しておりますので、ぜひ有効利用して頂ければと思います。
不況だからお給料が上がらない・・・どれだけ働いても貯金ができない・・・忙しくて遊びに行く時間がない・・・
そんな悩みは短眠術を使えば、目の前を覆っていた霧が晴れたようにきれいサッパリ解決することでしょう。
なぜなら、他人の何倍も働く時間を作り、他人の何倍も勉強する時間を作り、他人の何倍も遊ぶ時間を作りだすことが出来るからです。
このお金と同等（あるいはそれ以上）の価値がある時間を自由にコントロールできるスキルを手に入れることに興味があれば、今すぐ以下のリンクをクリックして連絡してください。
この教材のためにつくった
これは、藤本式短眠術のセミナーのレジュメです。
基本的にはセミナー映像を見るだけで短眠術をマスターできるように作成しておりますが、あなたにより確実に、そして効率よく短眠術を習得してもらうために、この資料を無料でプレゼントさせて頂きます。
内容はさきほどもお話したとおり、
PART１：睡眠のメカニズムを知り、あなたがスムーズに短眠生活を手に入れる・・・そのために欠かせない基礎知識を伝授！
PART２：あなたの体を“エコボディー”に変えて、最小のエネルギーで最大の効果を発揮する・・・肉体改造の極意とは？
PART３：あなたの脳を最大限に活性化させて、集中力・記憶力をアップさせる・・・その方法とは？
PART４： 短眠に特化した“正しい運動法”の極意を具体例を挙げながら徹底解説！
PART５：わずか２週間で健康的に短眠習慣を手に入れる・・・その具体的なステップを伝授！このメイン教材と同じです。
使い道はいろいろあるかと思いますが、まずセミナー映像をしっかりみながら、気になるポイントに書き込みをしたり、再度気になる点などをこの資料で復習してもらうというのが一番効果的かと思います。
パラパラっとめくって読み進めるだけでも、藤本式短眠術のコツがつかめると思いますので、ぜひ有効利用してくださいね。
これは、今回教材を作成するに当たり、スタッフより受けたインタビューを収録した音声ファイルになります。
当初は一般公開する予定はなかったのですが、セミナー開催前に藤本式記憶術を購入してくれた会員さん向けに配布したところ、思いのほか反響が大きかったので、今回特別にプレゼントすることにしました。
実は、気心の知れたスタッフからのインタビューということもあり、話が弾んでしまったため、（笑）聞きやすいように前半と後半の２つの音声ファイルに分かれています。
基本的には、短眠をベースにお話していますが、広い意味での成功法について言及していますので、聞き逃さないように注意してくださいね。
今流行りのアイポッド（最近まで知りませんでした・・・笑 ）などに入れてもらえば、好きな時に好きな場所で好きなだけ聞く事ができますよ。
本当に便利な時代になったものだと思います。
これはメイン教材をいち早く手にした記憶術の会員さん向けに特別に開催したセミナー映像になります。
簡単にいってしまえば、
短眠術に関する疑問を一気に解決するためのQ＆Aセミナー
です。
本来でしたら、メイン教材だけでも短眠ノウハウのすべてを手に入れることができますが、せっかく私自身初となる藤本式短眠術の教材を作成するとあって、妥協することなく、
より満足度の高いものを提供したいと思いました。当然ながら、メイン教材でお話している内容とかぶる部分もありますが、
その場の空気に合わせて臨機応変に幅広い話をする
という私のセミナーならではの醍醐味が味わえるかと思います。
この会員さん限定で開催された特別セミナーの映像も今回特別にあなたにプレゼントさせて頂きます。
テキストレポート１５５ページ、その他特典音声ファイルやテキストをおつけして
１４８００円で販売いたします。
※配送版（冊子とＣＤ）は別途送料など込みで３０００円が必要になります。
※いずれの方法を選択された場合でも、送信される情報は全て最新の技術により 暗号化されていますのでご安心ください。
※クレジット決済を選択された場合、送信されたカード情報が私たちに開示 されることはございません。
この手紙をここまでお読み頂いているということは、
「睡眠時間はもっと減らすことができるのではないか？」
とその方法（有効な短眠法）を模索されているのではないかと思います。
確かに、正しい方法を使えば睡眠時間を減らして、自由な時間を増やすことは可能です（それは、数多くのクラアイントさんが証明してくれています）。
しかし、一般的には根性型の短眠法が世の中に広まっており、中には健康のことなどお構いなしで、ただ単に睡眠時間を削ればいいという短眠法も少なからず見受けられますので、その点は注意が必要です。
実際に、私自身、この手紙の中でもお話した通り、従来の根性型の短眠で苦労をしました。
いまならこれほど苦労しなくとも、シンプルに“短眠術”を使って、もっと無理なく、効率的に当時の何倍も働くことができることでしょう。
これが、藤本式短眠術の力です
このときの経験を活かして、過去に数多くのクライアントにも教えながら、もっとも再現性のある短眠法について研究＆実践を繰り返して完成したのが、今回の教材です。
実は、この「藤本式短眠術」はもっと早くリリースする予定でした。
かなり前から少なからず要望があったテーマなので、もし、お待たせさせてしまったとしたら、申し訳なく思います。
今回はじめて藤本式短眠術を映像で収録して教材化するということもあり、絶対に妥協したくなかったためスタッフと何度も打ち合わせして、遂に満足できるものができたと自負しております。
結果的に当初予定していたものより、数倍グレードアップした教材が完成しましたので、ぜひ役立てて頂ければと思います。
もし、あなたがわずか２週間で３時間睡眠を手に入れる・・・その方法に興味があれば、今すぐ以下のリンクをクリックして私に連絡してください。
それでは、長くなってしまいましたが、最後まで、お読み頂きありがとうございました！
追伸：今、最終チェックをしながらこの手紙を読み返していました。
お伝えすべきことは、すべてお伝えしたと思いますが、もし、何かわからない
箇所がありましたら、お気軽にお問合せをしてくださいね。
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※専属スタッフが迅速に対応します。
追伸２：最後に、面白いエピソードを１つご紹介しまします。
実は、自分は頭が悪かったという話を書籍の中でしたところ、
「本当に藤本先生は劣等生だったのか？」
「実際は、頭がよかったんじゃないか？」そういった疑問を持ったファンが、どこから調べたのがまったく分かりませんが、私の当時の担任を探し出して、問い合わせたという事がありました。
しかも、そんな探偵もビックリな調査をしたファンが２人もいたのです（笑）。
自分でも信じられないほどの人生を生きる事ができ、
「藤本先生は本当はもともと才能があったんじゃない？」
と多くの方にいわれます。
そう思いたいのは山々ですが、残念ながら違います。
それは、計らずしも先ほどのファンが証明してくれました（苦笑）。
よくビジネス書などを出されている作者は、共感を誘うためか、頭が悪かったエピソードをお話されていますが、よく読むと、もともと一般人とは違う才能をお持ちの方がほとんどです。
落ちこぼれだった私がここまで来る事ができたのは、人より才能があったからではなく、この手紙でお話した短眠術を手に入れたからに他なりません。
なぜなら、他人の何倍も働く時間を作り、他人の何倍も勉強する時間を作り、他人の何倍も遊ぶ時間を作りだすことが出来きたからです。
このお金と同等（あるいはそれ以上）の価値がある時間を自由にコントロールできるスキルを身につけると人生が大きく変わる事は私や数多くのクライアントが実証しています。
これは、短眠術を知っている人間だけが手に入れることができる新しい時間です。
この時間を使って、新しい資格を取ってもいいし、今の仕事を倍こなしてもいいし、まったく新しいことにチャレンジするのもいいでしょう（しかも、精神的にも肉体的にもエネルギッシュなままです）。
さらに・・・。
この新しい時間は愛する家族のために使ってもいいですし、今までいけなかった場所へ旅行してももいいでしょうし、今まで観る時間がなかった映画をみてもいいでしょう、どう使うかは完全にあなたの自由です。
ぜひ、この短眠術をマスターしてたった１度の人生を何倍も楽しんでくださいね。
