俳句とマインドフルネス：日本文化に根ざす静寂の実践
俳句を通じて今この瞬間に意識を向ける…
マインドフルな実践
マインドフル・ウォーキング：日常動作に気づきを持つ
日常の歩行に意識を向け、心と身体を整…
初心者のための指南書：只管打坐とは何か？坐禅の基本を解説
只管打坐は「ただ座る」を意味する禅の…
現代人のための実践的な坐禅の方法
現代人の坐禅は、呼吸に集中し、専用ス…
茶道のマインドフルネス：静寂のひととき
茶道は、静寂の中で今この瞬間に集中し…
ストレスフリーな生活のためのメンタル習慣
マインドフルネスや感謝の気持ちを育て…
日常生活に瞑想を取り入れる方法
短い時間から始め、瞑想を毎日のルーテ…
現代日本における禅の教えとマインドフルネス
現代日本で禅とマインドフルネスは、心…